Las frutas de la ofrenda de Día de Muertos: sus significados y beneficios

La ofrenda de Día de Muertos es una de las tradiciones más arraigadas en la cultura mexicana, donde los vivos comparten simbólicamente con sus difuntos alimentos como el pan, la sal y las frutas.

Estos elementos no solo tienen un significado espiritual, sino que también representan una profunda conexión con la naturaleza y los ciclos de la vida. Entre ellos, las frutas juegan un papel esencial, ya que son productos de temporada y aportan tanto valor simbólico como nutricional.

Significado y beneficios de las frutas en las ofrendas

Cañas

• Significado: Las cañas, asociadas al tzompantli (altar de cráneos), simbolizan las varas en las que se ensartaban los panes que representaban a los enemigos vencidos.
• Beneficios: Son ricas en carbohidratos y calorías, lo que las convierte en una fuente de energía. Además, contienen antioxidantes que ayudan a retrasar la oxidación de las células y mejoran la circulación sanguínea.

Naranjas, mandarinas, tejocotes y calabazas

• Significado: Su color anaranjado es crucial, ya que se cree que es el único visible para los muertos cuando regresan del Mictlán. El color también representa la muerte y la luz del sol en las tradiciones prehispánicas.
• Beneficios: Las mandarinas y naranjas son ricas en vitamina C y fibra, lo que las hace útiles para el sistema inmunológico. El tejocote, por su parte, es una excelente fuente de calcio y hierro, necesario para la producción de hemoglobina y la salud de huesos y dientes.

Guayabas, manzanas, plátanos

• Significado: Aunque menos comunes, estas frutas representan los colores del otoño y la madurez de los vegetales.
• Beneficios: La guayaba es rica en vitamina C, ideal para fortalecer el sistema inmune en temporadas frías. Las manzanas contienen micronutrientes y polifenoles que ayudan a prevenir enfermedades crónicas, mientras que el plátano es una fuente importante de potasio, que ayuda a prevenir calambres y a regular la presión arterial.

Jícamas

• Significado: La jícama, originaria de Centroamérica, es un alimento prehispánico cuyo color evoca el origen y la decadencia. Aparece en las ofrendas debido a que su cosecha coincide con la temporada de Día de Muertos.
• Beneficios: Al ser rica en agua y fibra, es ideal para mejorar la digestión, controlar el colesterol y prevenir la retención de líquidos. Es un snack saludable que también combate el estreñimiento.

La conexión entre tradición y salud

Incluir frutas en las ofrendas de Día de Muertos no solo honra a los seres queridos que ya no están, sino que también es un recordatorio de los beneficios que estos alimentos aportan a nuestra salud física. (MV)