Nos encontramos en la recta final del año a cuatro meses de concluir por lo que te invito a que revises las metas que te propusiste. Si se han quedado en el archivero, desempólvalas y traza una ruta para lograrlas. Tienes 120 días para cerrar el año 2023 con decoro.
Increíble, han pasado ocho meses del año, ¿cómo te sientes? ¿con emoción, satisfacción, expectante o todo lo contrario? ¿con apatía, agobio o frustración porque aún tienes muchos temas sin resolver?
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Un artículo publicado por Milenio cita un estudio realizado por la Universidad de Scraton en Pensilvania, ubicando los propósitos en las siguientes áreas: 47% en superación personal, 38% perder peso corporal, 34% asuntos financieros y 31% en un cambio en las relaciones personales. Después de dar seguimiento a las personas durante dos años ubicaron que sólo el 8% tiene éxito en sus propósitos.
Como lo refiere Martin Seligman, lograr nuestras metas se conecta con nuestro nivel de satisfacción y felicidad, y éste es un tema realmente a tomar en cuenta, ya que contribuye en forma importante en la forma que nos percibimos, nos relacionamos y transitamos por la vida.
Alcanzar metas requiere de una planificación efectiva, motivación, constancia y enfoque. Aquí hay algunos pasos que puedes seguir para aumentar tus posibilidades de alcanzarlas:
a) Comprométete públicamente. Comparte tus metas con familiares y amigos, ésto te compromete aún más y ayuda a lograrlas,
b) Identifica temas urgentes, importantes y caprichos, sean en el orden personal, familiar o laboral y deban ser atendidos antes de que termine el año y establece fechas de inicio y conclusión.
c) Define tus metas SMART
S pecific, deben ser específicas
M easurable, medibles
A chievable, alcanzables
R ealistic, realistas
T ime-bound, de duración limitada
d) Identifica que cada enunciado tenga estos elementos: procura que tus metas sean claras, concretas, cualitativas, cuantitativas y al mismo tiempo retadoras, así podrás darle seguimiento y medir su avance en forma más sencilla.
Para cerrar el 2023 e iniciar el 2024 con un gran energía y estrategia, identifica aquellos temas, pendientes, problemas, atorones que requieres resolver, para lo cual te recomiendo:
- Define el tema
- Establece una meta a lograr
- Desarrolla las estrategias y las actividades de cada una
- Realiza un presupuesto, si es que requieres dinero
- Programa las actividades en tu agenda
Lo importante es que en cada una de las siguientes 16 semanas tengas identificadas las actividades o movimientos que quirúrgicamente realizarás para lograrlo.
c) Asigna horarios, indispensable el uso de una agenda para planear todas las actividades implicadas en las metas ya sea en una memoria electrónica o de papel.
En el ámbito personal, aún estás a tiempo de identificar aquellos aspectos que son importantes como puede ser un chequeo médico, bajar de peso, empezar a meditar, iniciar algún curso de capacitación, etc.
En el ámbito financiero, tomar el control sobre tus finanzas, sería lo más recomendable, ahorrar, pagar deudas; cobrar adeudos los cuales pueden representar un ingreso interesante para tu economía y cerrar el año.
d) Realiza un presupuesto de todos los gastos que vas a realizar de septiembre a marzo, ya que suelen ser meses críticos por la cantidad de gastos que se tienen derivado de los regalos y festejos navideños, sin olvidarte de la cuesta de enero y febrero.
e) Procura un mayor acercamiento con la familia, no permitas que la rutina y los problemas acaben con tus relaciones familiares, prepárate para mejorar tus relaciones; al final de cada día lo que más nos importa son nuestra pareja, hijos, padres, hermanos; hacemos muchas cosas para ellos, nos esforzamos y la calidad de la relación, muchas veces, no es satisfactoria.
f) Despierta la chispa de la vida, una frase acuñada por una refresquera, que dice todo… vive intensamente como si hoy fuera el último día de tu existencia: ama, besa, baila, trabaja con pasión; salte de tu zona de confort; disfruta, detente a mirar el cielo y a oler las rosas.
g) Si eres una persona emprendedora y tienes nuevos proyectos en mente. Aun cuando este tema lo tocaremos más a profundidad es importante que desarrolles un plan de negocios, ¡No improvises!
f) Planea un presupuesto para unas buenas vacaciones, un merecido descanso para desconectarte y cargar la pila e iniciar con mucho brío el 2024.
h) Revisa todo aquello que puede sumar a tu vida, como:
- Trabajar en tus emociones, hacerte cargo
- Dar lo mejor de ti a los demás
- Cumplir tus compromisos y tu palabra
- Mejorar hábitos: alimenticios, descansar, ejercitarse
- Chequeo medico
- Tener cerca a personas vitaminas que te dan alegría y son positivos, aléjate de personas tóxicas
- Tener mayor control de los gastos hormiga
- Administración mejor tu tiempo
- Evitar procrastinar, posponer la solución de los problemas
- Evitar el ocio pasivo, por ejemplo, demasiadas series o videojuegos
- Leer al menos 15 min diarios
- Meditar al menos 10 minutos
- Evitar hablar mal de las personas
- Hacer ayuno de queja
- Divertirse, reír, besar…
Los meses por venir, sin duda serán un buen tiempo para apuntalar tu esfuerzo y enfocarte a avanzar para lograr tus METAS 2023; como decimos popularmente ¡mirar atrás ni para tomar impulso!
Así que intenta rescatar tus propósitos de este año, no pierdas la oportunidad de convertirte en Tu Mejor Yo Posible.
Elige vivir PositivaMENTE
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