Muchas personas que intentan hacer cambios en sus vidas no logran mantenerlos por mucho tiempo por varios motivos, entre los que destacan: malos hábitos, ausencia de metas, falta de compromiso, prácticas inconscientes de procrastinación, resistencia al cambio, poca iniciativa; emociones aflictivas, etc.
La cultura de la inmediatez, del poco esfuerzo, de lo rápido, nos deja en la zona de confort y nos aleja de nuestras metas, por lo que es importante desarrollar la fortaleza del carácter y la perseverancia.
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Aquí te sugerimos siete técnicas japonesas prácticas y divertidas que te ayudarán a tener esos resultados que impactarán en tu vida y resultados:
Técnica 1: 5 S´s:
Esta técnica de organización y limpieza de espacios es utilizada en el mundo empresarial para crear un ambiente de trabajo más eficiente y seguro. Las cinco "S" representan: Seiri (clasificación), Seiton (orden), Seiso (limpieza), Seiketsu (estandarización) y Shitsuke (disciplina). Te sugerimos hacerlo en casa y espacios personales.
Técnica 2: Kaizen
Es el arte de la mejora continua. Está muy relacionada con el desarrollo de hábitos poderosos que pueden ayudarte a estar en constante ascenso de mejorar a ti mismo. Realiza una lista de al menos tres aspectos que te gustaría cambiar e inicia. Realiza esas actividades en forma constante anotando tus logros y proponiendo nuevos desafíos en forma permanente. Te aseguro que en 30 días notarás los cambios.
Técnica 3: Bonsái
Desarrolla tu paciencia y manejo del estrés a través de la práctica de cultivar árboles en miniatura en macetas. Requiere paciencia y cuidado para mantener la forma y el tamaño de los árboles, y refleja la relación armoniosa entre el ser humano y la naturaleza. Está práctica la puedes sustituir por el cultivo de plantas, mantener a un ser vivo requiere además de constancia.
Técnica 4: Wabi Sabi
Aprendamos a valorar la belleza de la imperfección y la simplicidad. Se trata de cambiar el paradigma de la perfección por valorar la autenticidad, la naturalidad e incluso la austeridad. No esperes a tener un plan perfecto para iniciar, planea lo fundamental, e inicia y corrige en el camino. Aprende a reconocer tus errores, reflexiona sobre ellos e implementa cambios, es fundamental aprender a pedir disculpas.
Técnica 5: Shoshin
Cada amanecer cultiva una “mentalidad de principiante” o "mente abierta". Desarrolla una actitud de humildad, curiosidad y ausencia de prejuicios, incluso cuando se trata de temas en los que seas “el experto”; esto permitirá mayor acercamiento con las personas. Procura una mentalidad libre de limitaciones y prejuicios que a menudo acompañan la mentalidad del sabiondo. En lugar de asumir que ya se sabe todo o que no hay nada nuevo por descubrir, la mente de principiante te acerca a cada experiencia y situación con una perspectiva fresca.
Técnica 6: Hara Haschi Bu
Significa tener el hábito de comer hasta que estés satisfecho al 80%, así que fomenta una relación saludable con la comida. Cuida la calidad de los nutrientes; en un país donde las porciones son grandes y comer en exceso es lo habitual, las enfermedades crónico degenerativas están presentes, cada vez en población más joven. Implementar esta técnica te dará resultados sorprendentes, incluso si estás con algún problema de peso o enfermedad, es indispensable acudir a un médico o especialista. Recuerda tu cuerpo es tu casa en ella habitas.
Técnica 7: Arigatou
Cultivar y expresar emociones positivas hacia las demás personas, demostrar amor, cariño y gratitud hacia familiares, amigos y personas en general es fundamental en la construcción de relaciones saludables y en el fortalecimiento de relaciones significativas de largo plazo.
Todos estos cambios pueden impactar de forma positiva para tener la capacidad y energía para desarrollar tus propios emprendimientos. Nunca es tarde. Si estás por emprender o quieres mejorar la operación de tu negocio para que te genere utilidades, te invitamos a nuestro Diplomado Desarrollo de Negocios, Apalancado en tu Crecimiento Humano, Mayores informes en el siguiente Whatsapp https://wa.link/t6r4p9
Recuerda, elige vivir PositivaMENTE.
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