Esto es lo que debes saber del 20 de marzo Día Internacional de la Felicidad

Cada 20 de marzo el mundo conmemora el Día Internacional de la Felicidad, una iniciativa proclamada por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en 2012 para colocar el bienestar de las personas en el centro de las decisiones globales. La fecha coincide con el equinoccio de primavera.

En el marco de esta conmemoración se publica el World Happiness Report, informe que analiza el bienestar en más de 140 países con base en factores como ingreso económico, apoyo social, esperanza de vida, libertad individual y percepción de corrupción entre la población.

En su edición 2026, Finlandia, Islandia y Dinamarca lideran el ranking mundial por sus modelos sociales enfocados en calidad de vida.

México se posiciona en el lugar 12 a nivel global, consolidándose como uno de los países con mayor bienestar en América Latina.

Sin embargo, el país aún enfrenta desafíos importantes en materia de bienestar: estrés laboral, inseguridad, desigualdad económica y acceso limitado a servicios de salud mental siguen siendo factores que afectan la calidad de vida de millones de mexicanos, incluidos los poblanos.

Redes sociales y bienestar emocional juvenil

El World Happiness Report, publicado por la Universidad de Oxford, destacó el impacto de las redes sociales en el bienestar emocional, especialmente entre jóvenes.

El uso moderado puede fortalecer la comunicación y generar sentido de comunidad, pero el uso excesivo aumenta la ansiedad y reduce la satisfacción personal.

El informe recomienda adoptar hábitos que favorezcan el bienestar como hacer ejercicio, cuidar relaciones sociales, dormir bien, practicar la gratitud y moderar el uso de plataformas digitales.

Estudios vinculan la felicidad con mejor funcionamiento del sistema inmunológico y menor riesgo de enfermedades cardiovasculares. (LV)