Las emociones afectan nuestra salud, ya que repercuten en forma positiva o negativa en nuestro organismo, según lo dicho por Ignacio Camacho Arroyo, académico de la Facultad de Química (FQ) de la UNAM.

El especialista comentó que cuando las emociones son positivas refuerzan el sistema inmunológico, pero en caso contrario, producen un efecto perjudicial en la respuesta inmune y en el sistema endócrino.

Camacho explicó que hay sustancias de diferente origen químico involucradas en la regulación de las emociones, las cuales se producen en diferentes partes del organismo, principalmente en el cerebro.

El académico explicó que cuando se producen en exceso, son insuficientes o no actúan de manera adecuada, se generan trastornos emocionales.

Así que cuando una persona está en una situación de estrés intenso se incrementan los niveles de cortisol en el organismo, y esa sustancia es un inmunosupresor.

En contraste, pacientes con cáncer cuya actitud es positiva, tienen mayor probabilidad de, al menos, enfrentar de mejor manera la enfermedad, por las sustancias que se producen cuando hay un buen estado de ánimo, las cuales estimulan el sistema inmunológico.

Ignacio Camacho explicó que el organismo está conformado por un sistema neuro-inmuno-endócrino, donde diferentes partes del cuerpo y sustancias interactúan para que sea capaz de adaptarse al medio.

“Debido a la pandemia, estamos en una situación de estrés agudo o crónico que genera respuestas en nuestro organismo. La emergencia sanitaria y el estrés que implica ha llevado a mucha gente a padecer depresión y ansiedad, de manera más frecuentemente en las mujeres que en los hombres”, agregó

“No las podemos evitar, porque son parte del proceso adaptativo que tenemos al ambiente”, dijo.

Hay acciones que debemos realizar para cuidar nuestra salud, como reducir al máximo los efectos negativos del estrés, entre ellas: hacer ejercicio y alimentarse adecuadamente.

En caso de ser necesario, un tratamiento farmacológico recetado por un médico especialista; realizar o actividades que hagan sentir alegre a la persona.

“Un factor fundamental en la regulación de nuestras emociones y para mantener un estado inmunológico y endócrino sano, es dormir bien. Si lo hacemos, la manera como enfrentamos la vida es totalmente diferente; y para lograrlo debemos cenar con moderación y disminuir el uso de dispositivos electrónicos antes de ir a la cama”, aseveró Camacho Arroyo.Con información de la UNAM