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8 tips para tomar en cuenta y cuidar tus riñones
La diabetes e hipertensión arterial son causa del 85 por ciento de todos los casos de enfermedad renal
En días pasados se conmemoró el Día Mundial del Riñón y se alertó sobre los riesgos de padecer insuficiencia renal.
La diabetes e hipertensión arterial son causa del 85 por ciento de todos los casos de enfermedad renal, por lo que al evitar estos padecimientos también es posible evitar la enfermedad renal, afirmó el doctor Ignacio Guerra Gallo, jefe del Área Innovación de la Coordinación de Donación y Trasplantes de Órganos, Tejidos y Células del IMSS.
El especialista afirmó que la enfermedad renal sigue en aumento en forma importante y se estima que a nivel mundial hay 850 millones de personas que la padecen y en nuestro país, dijo, está identificado que por cada mil habitantes, hay 1.4 pacientes con insuficiencia renal, cifra que es mayor de lo reportado a nivel mundial, pues lo padecen una persona por cada mil habitantes, esto se relaciona al alto número de personas con obesidad, lo cual deriva en diabetes e hipertensión, en comparación con el resto de los países.
Los riñones tienen como función filtrar la sangre del cuerpo para eliminar sustancias tóxicas, en especial urea y creatinina que en caso de acumularse causan falla en diversos órganos; la formación de hemoglobina, que transporta el oxígeno en el cuerpo, además de mantener el equilibrio de la acidez y las sales en el cuerpo, como sodio, calcio y potasio, esenciales para un adecuado funcionamiento del organismo.
Aquí algunos consejos para cuidar tus riñones:
Realiza ejercicio suficiente
Vigila tu presión arterial
Come sanamente
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Bebe líquidos suficientes
No comas mucha sal
No fumes
Controla tu peso
Hazte chequeos médicos frecuentemente
Con información de Excélsior
Foto Agencia México