Salud
Alertan por deshidratación ante golpe de calor
La insolación puede ocurrir cuando el cuerpo se calienta demasiado, generalmente por una exposición prolongada al sol
El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) en su Delegación Puebla, a través de sus especialistas pidió a la ciudadanía continuar con las precauciones y cuidados para evitar ser víctimas del golpe de calor, enfermedades gastrointestinales, quemaduras solares e insolación.
Médicos del Instituto coincidieron en que los principales síntomas de un golpe de calor pueden ser la somnolencia, aparición de calambres musculares y, en casos extremos, convulsiones o pérdida de la conciencia. El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no está en condiciones de controlar su temperatura, por lo que esta aumenta rápidamente y el mecanismo de sudoración falla, impidiendo que el organismo reduzca su temperatura.
Asimismo se pide a la ciudadanía tener una hidratación constante y señalaron que los síntomas de una deshidratación leve o moderada son: sed, boca seca o pegajosa, no orinar mucho, orina amarilla oscura, piel seca y fría, dolor de cabeza y calambres musculares
Por otra parte los signos de deshidratación grave son: No orinar u orina amarilla muy oscura o de color ámbar, piel seca y arrugada, irritabilidad o confusión, mareos o desvanecimiento, latidos cardíacos rápidos, respiración rápida, ojos hundidos, apatía, shock (falta de flujo sanguíneo a través del cuerpo) y finalmente inconsciencia o delirio
En el caso de los menores de edad la ausencia de lágrimas en el llanto son una señal de alerta que debe hacer que los padres de familia hidraten inmediatamente a sus hijos.
Finalmente indicaron que la insolación puede ocurrir cuando el cuerpo se calienta demasiado, generalmente por una exposición prolongada al sol, o puede ocurrir después de un golpe de calor. La insolación es más grave que el golpe de calor, se aclaró. Con el fin de prevenir ambas situaciones, el ISSSTE sugiere realizar actividades físicas por las mañanas o al atardecer cuando la temperatura ambiental es más baja, evitar estar al exterior en las horas de mayor intensidad solar (10:00 a 16:00 horas), no exponerse de forma prolongada al sol, ventilar habitaciones, beber líquidos, usar ropa ligera y de colores claros, además de emplear protectores solares.