ISSSTE emite recomendaciones para evitar golpes de calor

La Delegación en Puebla del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), a través de sus especialistas pidió a la ciudadanía en general extremar precauciones y cuidados para evitar enfermedades gastrointestinales, quemaduras solares, insolación o golpes de calor, toda vez que los pronósticos señalan que se tendrán temperaturas de 30 a 35 grados Celsius en el Valle de México.

De acuerdo con los pronósticos que realizara la Comisión Nacional del Agua y el Servicio Meteorológico Nacional, donde se prevén temperaturas de 40 a 45 grados Celsius en Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Veracruz, Guerrero, Oaxaca, Chiapas, Tabasco, Campeche, Yucatán y Quintana Roo; de 35 a 40 grados Celsius en Baja California, Baja California Sur, Sonora, Sinaloa, Chihuahua, Durango, Zacatecas, Nayarit, Jalisco, Colima, Michoacán, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Puebla y Morelos; y de 30 a 35 grados Celsius en Aguascalientes y el Distrito Federal.

Médicos del Instituto coincidieron en que los principales síntomas de un golpe de calor pueden ser la somnolencia, aparición de calambres musculares y, en casos extremos, convulsiones o pérdida de la conciencia. El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no está en condiciones de controlar su temperatura, por lo que esta aumenta rápidamente y el mecanismo de sudoración falla, impidiendo que el organismo reduzca su temperatura.

Finalmente se informa que la insolación puede ocurrir cuando el cuerpo se calienta demasiado, generalmente por una exposición prolongada al sol, o puede ocurrir después de un golpe de calor. La insolación es más grave que el golpe de calor, se aclaró. Con el fin de prevenir ambas situaciones, el ISSSTE sugiere realizar actividades físicas por las mañanas o al atardecer cuando la temperatura ambiental es más baja, evitar estar al exterior en las horas de mayor intensidad solar (10:00 a 16:00 horas), no exponerse de forma prolongada al sol, ventilar habitaciones, beber líquidos, usar ropa ligera y de colores claros, además de emplear protectores solares.