Entre las frutas más concurridas y recomendadas para dietas simples se encuentra la papaya, la cual podría ser una de las mejores aliadas para el cuerpo humano. Es cierto que su consumo podría traerte grandes beneficios para la salud, pero debes tener en cuenta qué es lo que ocurre en tu cuerpo en caso de consumirse con gran regularidad.

Al aumentar el consumo de papaya existen una serie de cambios en tu cuerpo que benefician tu salud, ya sea que se considere como parte de entradas o hasta para guarniciones.

 

Algunos beneficios

  • Ayuda a combatir de manera rápida y efectiva el estreñimiento.
  • Es diurética.
  • Posee grandes cantidades de vitamina C y aumenta las defensas del cuerpo.
  • Debido a sus antioxidantes, embellece la piel y el cabello; es por eso que distintas empresas de belleza usan la papaya como base para sus productos.
  • Previene enfermedades cardiovasculares gracias a que contiene flavonoide criptoxantina, que actúa como antioxidante con los radicales libres.

 

A tener en cuenta

Estos beneficios podrían aprovecharse de mejor manera si ingieres una generosa rebanada de papaya por las mañanas y en ayunas, durante al menos tres días a la semana.

Foto: Captura de pantalla de YouTube