La quema de grasa no es lo mismo que la quema de calorías. Por una parte, las calorías son obtenidas a través de la alimentación y proporcionan la energía necesaria para realizar las funciones de organismo. La grasa es el resultado de las calorías sobrantes que el cuerpo acumula como reserva.

Al realizar ejercicio tu cuerpo utiliza las calorías consumidas recientemente, pero al agotarlas, tiene que recurrir a las reservas de grasa buscando una fuente de energía auxiliar. De esta forma al crear una descompensación de calorías y quemar los depósitos de grasa, se logra perder peso y grasa corporal.

*Aquí te dejo 3 ejercicios para quemar la grasa en los muslos

Estos ejercicios son fáciles y sencillos, puedes hacerlos desde tu casa ya sea solo (a) o en compañía de tu familia. Nunca es tarde para comenzar a cuidar de nuestro cuerpo.

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