Obesos cuatro de cada diez niños, por malos hábitos alimenticios

Casi cuatro de cada diez niños padecen obesidad en México, como consecuencia de dietas que contienen harinas y azúcares refinadas, pero también de malos hábitos en cuanto a su actividad física, consideró la directora de la Facultad de Nutrición de la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla (Upaep), Lourdes Fernández Silva.

En el caso de los adultos refirió que esta cifra es todavía más alarmante, pues 7 de cada 10 personas tienen sobrepeso, con los consecuentes riesgos que llegan a tener en cuanto a su salud y rendimiento en sus actividades cotidianas.

En conferencia de prensa donde habló sobre las recomendaciones de alimentación de los niños ahora que regresen a clases, Fernández Silva recomendó que la dieta sea rica en vegetales, verduras, ensaladas, frutas y agua natural o elaborada con frutas de temporada, pero sobre todo baja en azúcares.

Expuso que se deben evitar los alimentos poco saludables en casa, e incluso recomendó que ni siquiera sean comprados para evitar la tentación de consumirlos en algún momento en el hogar. Deben evitarse los jugos, las galletas y las frituras, entre otros.

“El problema de esto son las enfermedades y discapacidades que acarrean, por eso se tendría que estar muy pendiente de qué hacemos con los niños y cómo mejorar su alimentación”, dijo la directora de la Facultad de Nutrición.

Comentó que si se observa que un niño usa ropa dos tallas más arriba de la que les toca, es que tiene sobrepeso; ejemplificó que un menor podría estar en edad de usar talla seis, pero la que le queda es talla diez, lo que es una señal de alarma.

Indicó que en estos casos los pequeños deben ser llevados con especialistas para que les ayuden a regular su peso, pues esto no se logrará sólo con el paso del tiempo; es un hecho, dijo, que cuando crecen tienden a disminuir de talla, pero con el paso del tiempo regresarán al sobrepeso porque mantienen los mismos malos hábitos al comer.