Ejercicio mental crea nuevas conexiones cerebrales

En ocasión de celebrarse en el mundo el Día del Cerebro, la delegación del ISSSTE Puebla recomendó ejercitar esa zona crucial de los seres humanos para mejorar la calidad de vida.

El equipo de especialistas del ISSSTE señaló que el cerebro pesa 1.36 kg, pero consume 20 por ciento de todo el “combustible” que entra al cuerpo, además de controlar el ritmo cardíaco. Por ende, ejercitarlo constituye un hecho importante para mantener o mejorar la calidad de vida.

Algunos de los ejercicios para ejercitar el cerebro son los crucigramas y juegos mentales o numéricos mismos que contrarrestan los estragos que producirían el sedentarismo y la monotonía.

Asimismo estudios señalan que al momento de enfrentar algún miedo o situaciones peligrosas “domestican” al cerebro y multiplican la resistencia ante diversos escenarios. Otro dato interesante es que el cerebro se desarrolla únicamente hasta poco después de los 40 años de edad. Y cada vez que tienes una nueva idea o nuevo recuerdo, creas nuevas conexiones cerebrales.

Finalmente los especialistas del ISSSTE indicaron que además de sangre y oxígeno, el cerebro tiene más de 60 por ciento de grasa. Reír requiere la actividad de cinco áreas diferentes del cerebro y constituye un gran estimulante.