Los retos de la salud mental de los empleados del siglo XXI

La pandemia de Covid 19 está afectando de lleno a la población española. Ya no solo por el alto número de nuevos contagios que se producen día a día con la variante ómicron, sino porque se van a cumplir ya dos años desde que se detectaran los primeros casos en España.

Desde entonces, la población ha intentado lidiar con el virus utilizando todo tipo de estrategias: confinamientos, restricciones a la movilidad, contactos sociales muy limitados, uso de medidas preventivas para alejar la expansión, nuevas fórmulas de trabajo impulsando el empleo a distancia y otras muchas vías que parecen servir por temporadas, pues cuando se recupera un cierto estado de normalidad, solo pasan unas semanas hasta que vuelve a atacar una nueva oleada.

La consecuencia directa de este proceso es que el estado emocional y la fatiga laboral de muchos empleados se están viendo afectados. El Colegio Oficial de Psicología de Madrid afirma que las consultas psicológicas se han visto aumentadas en torno al 20% desde el año 2020.

En el ámbito empresarial, muchas compañías ya consideran que la conciliación, el bienestar físico de los empleados y la salud emocional es el mayor reto que enfrentan ante esta coyuntura social. A su vez, un buen porcentaje de empresas destaca también como desafío intentar mitigar el estrés producido por la hiperconectividad, un efecto derivado del teletrabajo.

¿Cuáles son las preocupaciones que más afectan a los empleados?

En plena crisis sanitaria, el miedo al despido y la inestabilidad laboral disparó la preocupación de los trabajadores, que se fijaron como objetivo rendir más y estar siempre disponibles para sus empresas, dando lugar a la aparición de síndromes como el de productividad tóxica, que lleva a producir más por miedo a la incertidumbre y genera cierto bloqueo mental para disfrutar del tiempo de ocio y la vida personal.

Otro síntoma de debilidad mental o de afección laboral relacionada con el estado emocional es el aislamiento, que padecen especialmente quienes se han visto forzados a trabajar en remoto. Los teletrabajadores no experimentan el contacto social que supone pasar horas de empleo con otros compañeros.

Incluso cuando pueden tener a otros miembros de la familia con ellos, sienten cierta sensación de abandono. La falta de conexión física y el hecho de no tener a nadie a quien acudir en casos de agobio o estrés puede dar lugar a episodios de depresión laboral.

Un tercer aspecto vinculado al teletrabajo y que ocasiona impacto en la salud mental es la incapacidad para desvincular el tiempo de trabajo del tiempo de ocio. Cuando los empleados van cada día a su puesto de trabajo, especialmente en empleos de oficina, asumen que su horario laboral está bien definido, pero cuando toca trabajar desde casa, esta barrera se diluye, y puede dar lugar a límites menos claros entre trabajo y tiempo de ocio, imposibilitando así la conciliación.

¿Cómo enfrentar esos desafíos y promover un mayor grado de salud mental en el trabajo?

La salud mental es un tema que está ganando mucha relevancia a nivel mediático, hasta el punto de que ha protagonizado desagradables episodios en el Congreso de los Diputados. Muchas personas ya se están atreviendo a denunciar su situación, a afirmar que no se sienten plenos con su vida, ya sea en el trabajo o en el resto de facetas.

Esto está permitiendo que el tema no siga siendo tabú y que cada vez haya más concienciación sobre esta realidad. El Covid ha generado situaciones de mucha gravedad, por la incertidumbre, la inestabilidad laboral, los continuos cambios en la imposición de medidas restrictivas, pero también está sirviendo como altavoz del tema.

La solución a estos problemas, que pueden perpetuarse una vez se supere la pandemia, pasa por encontrar un equilibrio entre inversión en recursos humanos y materiales y el reconocimiento mediático de que realmente existen. Algunas disciplinas, como el mindfulness, pueden servir de gran ayuda, especialmente en el terreno laboral, pero resultarán insuficientes si no se ponen en marcha medidas reales de conciliación. Para conocer más sobre esta técnica, tienes todo la información aquí.

La salud mental de la población, y en especial en el ámbito del empleo, es algo que no deben descuidar las administraciones, el propio conjunto de la población con sus actos, y los agentes empresariales, pues solventar situaciones de crisis va a venir de la mano de mayor productividad y una sociedad más satisfecha y feliz.