No le creas todo a tu cerebro

Este artículo pretende hacer una reflexión a partir de 3 mecanismos de defensa que generalmente tenemos las personas, mismos que impiden contactar nuestras emociones: 1.- La negación; 2.- La racionalización y 3.- La proyección, vamos abordar este análisis desde la parte social y cultural ya  que juegan un papel medular en el comportamiento de los sujetos y   sobre todo en la toma de decisiones,  justo porque se nos “educa” para que nuestro cerebro siempre tenga respuestas e incluso  asumir muchas  apariencias con tal de estar “Bien”,   siempre tener todo bajo control,  lo que se  traduce  a formar  personas neuróticas, es decir, no contactar emociones nos hace neuróticos, al mismo tiempo estos procesos psico-emocionales impactan en los procesos cognitivos y  se transforma en una acumulación de sentimientos encontrados que son la causa principal de generar “Ansiedad” y depresión en los jóvenes. Antes de explicar los 3 mecanismos de defensa, necesitamos saber que es la ansiedad.

¿Qué es la ansiedad?

Es un trastorno mental que refleja un estado de angustia según el Dr. Elizondo que aparece ante la presencia de una amenaza o factor de riesgo que pone a prueba la estabilidad emocional de una persona, en otras palabras, hay eventos sociales como una fiesta, una riña, una ruptura amorosa, etc.  que pueden vincular un proceso social con otro cognitivo desbordando un desequilibrio emoción (mal manejo de IRA, miedo, alegría, tristeza, etc.)  ello arroja brotes de ansiedad que y hoy en día es muy común saber de jóvenes que presentan diagnóstico de ansiedad (J.A. Elizondo, 2000).

 1.- La negación, el cerebro tiene una función de proteger las emociones incluso es capaz de  mentir con tal de no sentir y mantener una imagen de un sujeto “equilibrado” aparentando una   imagen social aceptada, entonces decimos estar bien aunque realmente estemos muy mal,  una de las principales causas de muerte en adolescentes en México son accidentes y homicidios, estos pudieran estar relacionados con la presencia de ansiedad o depresión camuflajeados, en el primer semestre de 2025, el INEGI, reveló que  en el país se registraron 402 mil 320 fallecimientos, pese a que se detecta una disminución con relación al año anterior (2024), sin embargo, en los grupos de mayor impacto oscila entre los 10 y 15 años  de edad, muertes por accidentes eso es con relación al primer grupo de edad,  y en el segundo grupo es de 15 a 24 años son las riñas, en ambos casos es necesario recapacitar y ver qué podemos entender  alrededor de estos sucesos, ¿Abandono por parte de los padres, descuido familiar, presencia de ansiedad, depresión, educación, o de todo un poco?

2.- La racionalización. Este mecanismo de defensa, se da sobre todo en personas preparadas que generalmente pueden dar una explicación convincente e incluso gente culta capaz de construir un discurso lleno de datos y fuentes teóricas que lo único que hacen es alejar más a las personas a contactar sus emociones siempre con una buena explicación del por qué se está ante la presencia de ciertos escenarios tóxicos, pero un ambiente poco saludable va afectar a una persona que no entiende la importancia de contactar emociones, contactar significa respirar y procesar dolor, IRA tristeza, etc. Que cuando no se canaliza se y termina enfermando el cuerpo. (Técnicamente se llama Proceso de somatizar) la presencia de ansiedad es eso, el traslado de emociones mal manejadas o no canalizadas y el cuerpo inicia un grito corporal de ayuda.  

3.- La Proyección. –  Este mecanismo de defensa,  aparece en  nuestro cerebro para generar una explicación de algo que deseamos pero nuestra educación no aprueba, es decir,  fantasías sexuales ,  poder político, tener aires de grandeza, todo ello, de manera  imaginaria donde en la imaginación estamos muy bien y siempre ganamos, deseamos cosas o experiencias que no nos permitimos, entonces lo que ocurre es criticar todo aquello que nos parece reprobable o deseamos algo que desde nuestra moral jamás nos vamos a  permitir, en este mecanismo el cerebro hace es montar supuestos escenarios donde nosotros siempre salimos “ bien posesionados” aunque eso solo existe en nuestros pensamientos.

Para concluir, nuestra sugerencia después de analizar esto de no creerle todo a nuestro cerebro, es atreverte a pensar que estas equivocado y que muchas de tus representaciones ménateles y sociales pueden estar basadas en mentiras o escenarios hechos a conveniencia de algún sector social que como decía Carl Marx. “La educación es la enajenación de todos los pueblos”. aprendamos pues, hacer ejercicios que nos contacten sin miedo con nuestras emociones, seguramente nuestra calidad de vida cambiaría para bien y nos haría ser mejores personas.

Hasta la próxima.